Ansia o gioia in queste vacanze di Natale?

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Dal blog di Access Consciousness

Questo è proprio un periodo di festa, a quanto dicono. Ma per un sacco di persone le vacanze sono un periodo di ansia e stress finanziario. Caos e frenesia. Feste e regali. Liste di cose da fare e molto altro. Benché alcune di queste cose possano essere divertenti, più spesso l’obbligo di comprare regali e partecipare ad eventi familiari ci fa sentire esausti e sopraffatti.

Ti piacerebbe una diversa possibilità? Come sarebbe se lo stress finanziario non fosse davvero tuo? Come sarebbe se potessi essere grato per tutto quello che hai e tutto quello che hai creato? Come sarebbe se potessi avere la gioia e la celebrazione delle vacanze senza nessun mal di testa?

Buone notizie! Puoi, ed ecco come. Facendo una semplice domanda,“A chi appartiene?”

Proprio così. Questa domanda, se la usi, può alleviare lo stress delle vacanze così da poterti rilassare e divertirti.

La questione è: tu sei come un grande radar psichico. Raccogli TUTTO. Ti è mai capitato di sentirti improvvisamente arrabbiato mentre stavi guidando, senza una ragione apparente? Hai mai camminato a fianco di qualcuno per strada ed improvvisamente sei stato travolto da una sensazione di tristezza? Questo accade perché sei consapevole dei pensieri, sensazioni ed emozioni di tutte le persone che hai attorno e invece di riconoscere di essere semplicemente consapevole, credi che questi pensieri e sensazioni ti appartengano.

Ed è qui che entra in gioco la domanda ‘A chi appartiene?’.

Ecco come funziona. Ogni volta che noti un pensiero o una sensazione, fai la domanda. Se inizi a sentirti più leggero facendola, è perché il pensiero o la sensazione non sono mai stati tuoi.

Durante queste vacanze, ogni volta che ti senti stressato, sopraffatto, triste, depresso, stanco… ogni volta che non senti niente, chiedi, “A chi appartiene?” Il tuo mondo si alleggerirà. TU ti alleggerirai. E, quando non stai portando in giro i pensieri e le sensazioni degli altri, puoi davvero scegliere la gioia e la celebrazione.

Non devi necessariamente restare invischiato nel caos e nella frenesia.

Ricordati di chiedere, “A chi appartiene?” e GODITI le feste natalizie!

traduzione: Sibilla Iacopini